習慣の食べものが変わるときこそ

3月5日(土)開催コラボレッスンにお申込みいただいた方、

ありがとうございます。

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さて、先日40歳を迎えた私。

最近意識して食べる物が少し変わってきました。


もちろんこれまでも

「カラダにいいよ~」と言われ

少し続けてはそのまま・・・

なんてこと茶飯事でしたけれど(笑)


最近はひと月ほど試してみて

自分に合っている・続けたいなと思ったものは

もっと続けやすい仕組みづくりをするようにしています。



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等身大のキラクな暮らしのお手伝い

東京都西東京市のライフオーガナイザー

大山 結望(おおやま ゆみ)です。




▮玄米

例えばその時の気分で白米にこっそりしのばせていた玄米。

昨年5月頃から100%玄米を食べています。

家族は100%白米ですけど・・・


圧力鍋で一度に10合炊いて冷凍です。

夜はお米を抜くこともあるので

150gずつラップしたとしたら2週間はもつかな。

私にはいいペース。

(もちろん炊けなくて白米を食べることもあります。その辺はゆる~く^^)


これによって収納内容も変更。

それまで防災も兼ねて白米10㎏を2袋ストックしていたのを

白米5㎏×3袋に玄米5㎏1袋へと変更。

って大した変更ではないですね(笑)



▮ホットヨーグルト

今年に入って始めたのがホットヨーグルト

これは3月5日(土)にコラボレッスンをする相方のみゆきさんから教えてもらったもの。

実は10月頃にも教えてもらっていたのですが

正直「まずそ~~~」とスルーしておりました・・・(笑)



が、なんとなく試してみたらとてつもなく胃に優しい!

冷蔵庫から出したての冷えたヨーグルトが体に悪く感じてしまうくらい(笑)



ちょっと興味を持たれた方へ簡単な作り方を書いておきますね^^



【ホットヨーグルト】

▸材料

プレーンヨーグルト100g程度

チアシード★

メープルシロップ★


▸作り方

①材料をすべて入れてレンジで1分(寒い日は1分10秒ほど)あたためて出来上がり♪

②チアシードをよーく混ぜて膨らんできてから食べるといいですよ~


※材料の★マークはお好みで。ナッツ類やドライフルーツ、ジャムなどに代えてみてください

※先日の記事の真知さんには純ココアパウダーをかけるのをおススメくださいました。この時は甘みに甜菜糖を加えていただきました。おいし~




そんなホットヨーグルトを食べる生活もだいぶ習慣化されてきたので

チアシードなどの固定収納場所を考えていこうと思っています。



▮グラノーラ

そして今日初めて作ったのがアダッチおすすめのグラノーラ★

簡単で本当においしい!!

これから行くスキーの車中のお菓子にする予定。



これもひと月ほど様子見て

習慣化される食べものになったら

保存容器などの収納を考えようと思っています^^



▮まとめ

オーガナイズは一度やったらそれで完了ではなく、

子どもは成長に合わせ、

大人は、例えば私のように加齢(笑)による食べ物の変化着る物の変化に応じて

臨機応変に対応していくことが大切



それゆえ私たちオーガナイザーは

お客様とご一緒にオーガナイズ作業にあたり

最終的にはオーガナイズをご自分で進めていけるようにと

うゴールを掲げています。


もちろん、一回ですぐに落とし込めるのは難しいかもしれませんが

一緒に進めていくことで身についていくのは間違いないです。



ライフオーガナイズってなに?

ちょっと興味あるな、という方は

是非、3月5日(土)のコラボレッスンへご参加くださいませ。




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kirakurashi

散らかる時は散らかる 時には家事放棄の日もある それでも 戻す自信さえあれば キラクに暮らせる

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